■結論： 事前にウコン等を飲む飲み会後は水をたくさん飲む定期的にのど飴を舐める前日は飲まない食事をしっかりとるアルコール摂取前に油分を摂るアルコール摂取前に乳製品を摂るアルコール摂取前に水分を摂る飲み会中に間食する飲み会前に十分な睡眠をとる …

今更やけど、、、まぁ年度代わりのタイミングということで ・30歳とインパクトのある年齢になった ・結婚式終えて目先の慌ただしさ無くなった この辺で思うところもあり、目標を言語化してみました！ネットにうpすればまた見返せるしね！ 色々書いてるけど、…